Komplex Stresszkezelő-és kommunikációs készség fejlesztő tanfolyam: Williams Életkészségek Tréning

A mindennapi életben gyakran találkozunk stresszhelyzetekkel. Hogyan kezeljük őket? Mik az igazán hasznos stratégiák? Hogyan tudunk kívülről ránézni egy stresszes helyzetre és mi segíthet az előrelépésben? Ezekre a kérdésekre, illetve a mindennapi stressz kezelésére dolgozott ki a Duke Egyetem ( Durham, NC, USA) két vezető szakembere egy alapvető stresszkezelő- és kommunikációs készségfejlesztő tanfolyamot. A 16x45 perces tréning célja olyan készségek megismerése és sajátítása, melyek elősegítik a mindennapi  stressz helyzetek és konfliktusok kezelését. Hazánkban, kizárólag a Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság által képzett okleveles facilitátorok tarthatják a képzés, melynek közel 20 éves kutatási eredményei azt mutatják, hogy a tréning során a résztvevők kommunikációs  készsége és önismerete is fejlődik.

• A fő témakörök a következők:
• Hogyan fogalmazzuk meg a problémát és hozzunk döntést?
• Hogyan ismerjük fel és vezessük le feszültségeinket? ·
• Hogyan oldjuk meg kreatívan problémáinkat és érvényesítsük érdekeinket?
• Hogyan építsünk ki kölcsönösen támogató kapcsolatokat?

A részletes tematika ezen a linken olvasható: http://www.eletkeszsegek.hu/stressz_trening_wek.htm A 16x45 perc 4 online alkalom során kerül megtartásra, melyek összefüggenek. Kérjük, hogy jelentkezés esetén minden alkalmon vegyenek részt! Szeretettel várjuk az önismeretükben fejlődni kívánó kollégákat!